Saúde da coluna: saiba como manter a boa postura

Saúde da coluna

Manter uma boa postura está bem além de ser um fator estético como um clareamento dental, está relacionada a saúde geral do seu corpo, influenciando tanto o físico como o psicológico. Quando ocorre um acidente e há o envolvimento da coluna, é a condição das vértebras que determinam a gravidade das sequelas, mostrando como o seu bom estado é importante.

Caso haja uma lesão na região, as implicações podem ir de dores dorsais, lombares e cervicais. Uma das principais razões de consultas médicas no mundo, à perda de movimento de membros como braços e pernas, podendo até mesmo causar problemas respiratórios, renais e cardiovasculares, e assim impedindo a funcionalidade dos órgãos.

Portanto, cuidar da coluna e prezar por uma boa postura é precaver que todo o corpo esteja em boa condição. Leia mais sobre a importância da coluna para o nosso bem-estar:

Qual a função da coluna vertebral?

A coluna vertebral participa do nosso sistema nervoso. É formada por 33 vértebras alternadas com discos intervertebrais que se associam para que o tronco tenha mobilidade. Cada vértebra é unida a uma costela e assim formam uma grande proteção contra choques mecânicos que envolvem os pulmões e o coração. O esqueleto da coluna reverte também os nervos espinhais e a medula espinhal, além de apresentar um papel importante na mobilidade das pernas e braços.

O sistema nervoso é um extenso complexo de comunicação entre todas as células do corpo e o cérebro, apresentando uma rede e distribuindo informações a todo momento e para todo o organismo. Quando alguma das vértebras pertencentes a coluna perde o seu posicionamento devido, começa a influenciar nos impulsos desse sistema.

Os desacertos e danos nas vértebras que levar a essas intervenções são chamadas pela quiropraxia de subluxação vertebral. As subluxações prejudicam a comunicação do sistema nervoso e barram a capacidade de funcionamento do corpo e sua inteligência conata.

Problemas causados pela má postura

A falta de atenção quanto a saúde da coluna pode levar a uma série de inadequações nas articulações e vértebras, e assim levar a uma série de problemas a saúde física e psicológica, intervindo negativamente na qualidade de vida.

Alguns dos problemas que podem se desenvolver através de problemas na coluna são: doenças físicas como dores no pescoço, lombar e dorso, além de danos na circulação e problemas respiratórios e doenças psíquicas como o estresse, a ansiedade e a depressão. A perda da qualidade de vida causada pelos problemas na estrutura vertebral pode ser relacionada ao cansaço, fadiga, bipolaridade de humor, baixa produtividade, insônia e má qualidade do sono.

Precauções a saúde da coluna

O bom funcionamento do nosso organismo é dependente da saúde da estrutura da coluna, por esse motivo, é essencial que criemos o hábito de zelar por ela e não apenas em momentos de dor ou quando os problemas já estiverem sido desenvolvidos.

Um estilo de vida mais saudável com a prática de exercícios físicos, uma alimentação mais regrada, e com uma rotina de terapias como a quiropraxia. Especializada em subluxações da coluna, é a melhor alternativa para precaver de futuros problemas ao nosso físico e mente.

Há uma série de atitudes que se podem ser aderidas para se prevenir os danos causados pelas interferências da comunicação do organismo, como:

Evitar dormir de bruços;

Flexionar as pernas ao levantar um objeto;

Aderir preferencialmente um colchão ortopédico ou semi-ortopédico;

Não carregar sacolas ou mochilas somente de um lado;

Exercer atividades com o tronco inclinado;

Contrair os músculos da barriga e das nádegas ao ficar em pé.

No trabalho pelo computador, mantenha a coluna reta e apoiada no encosto da cadeira, mantendo as pernas abaixo da mesa sem se cruzarem. Na hora de dormir, outros cuidados como posicionar o travesseiro entre a cabeça e o ombro, e entre as pernas ao dormir de lado, e embaixo dos joelhos e cabeça ao dormir de barriga para cima são indicados. O colchão deve ser da altura entre o ombro e a cabeça.

Procure um especialista para saber como está a situação de sua estrutura vertebral. Quando se tem uma coluna reta e em boas condições, nosso corpo agradece com um bom rendimento e uma recuperação rápida. Desse modo, nossa qualidade de vida é potencializada assim como sua longevidade.

Medição de lucro: saiba como medir o retorno de sua clínica

Medição de lucro

Abrir um consultório ou uma clínica é o sonho de muitos estudantes de medicina e odontologia e saber sobre medição de lucro de sua clínica é essencial. Para que esse objetivo possa ser alcançado é necessário que além da idealização haja um planejamento detalhado e certeiro. A situação de um consultório médico e de um dentista em Ipatinga não é diferente.

O planejamento tende a ir além dos papeis, já que se preparar psicologicamente e financeiramente também é essencial. Sem o planejamento prévio devido, a quantidade de dinheiro investido e gasto, fará com que fique difícil saber se o negócio está bem posicionado e tendo um bom retorno.

Com isso, é importante realizar a análise do lucro esperado, pois além do capital de giro. Responsável pelo financiamento dos materiais que mantém a clínica, também se mostra importante avaliar os custos. Todos esses dados são utilizados para se conseguir a margem do lucro.

Aprenda o que significa o ROI e como essa técnica de finanças pode te beneficiar na hora de calcular o seu valor potencial de lucro:

O que é o ROI?

A sigla ROI vem da expressão em inglês “Return On Investment” (retorno do investimento) e se trata de uma métrica que auxilia a compreensão dos pormenores do processo financeiro, se o negócio está lucrando ou não. Esse cálculo mostra os valores que entraram e saíram do caixa do consultório em relação ao valor investido.

O ROI se mostra uma estratégia essencial para o gerenciamento das clínicas e consultórios. O investimento só deve ser feito após o planejamento ser traçado e assim, estimados os retornos prévios de cada quantia investida no orçamento.

Esse método de finanças é capaz de determinar qual será o lucro que vai cair através de cada ação e quais delas estão trazendo mais ganhos do que perdas. É bem simples e eficiente, com um cálculo periódico podem ser analisadas campanhas de marketing ou a instalação de um software.

Como calcular sua margem de lucro?

Para adquirir o ROI de sua clínica é necessário realizar a seguinte fórmula:

ROI = (lucros apreendidos — valor inicial investido) / valor inicial investido

Subtraia o valor total ganho pelo valor total investido e divida pelo valor encontrado e pelo número respectivo do investimento inicial. Assim, o investimento inicial irá consistir todo o valor aplicado no negócio, e a quantia arrecadada será correspondente ao lucro. Os valores apresentados no ROI devem ser os mais precisos e reais possíveis.

Dessa forma, a frequência com que esse cálculo será feito deve ser estabelecida, pois a periodicidade interfere nos resultados e influencia diretamente nos objetivos estipulados e no planejamento. Ao saber qual o lucro referente ao dinheiro injetado, se descomplica a sua visão geral de atuação.

Qual a importância de se calcular o ROI?

O ROI é um método de extrema importância para se facilitar o processo de gestão e a obtenção de sucesso do consultório. É através dos resultados gerados por ele que consegue se ter uma noção de como está sendo o desempenho das ações executadas. Nesse mesmo sentido, essa métrica contribui para que erros e problemas que possam negativar o orçamento sejam evitados.

O indicado é que esse cálculo seja realizado periodicamente, seja de semana em semana, de mês em mês, em um período trimestral, atendendo qual for a sua necessidade e a estratégia a ser tomada.

Portanto, por esse motivo se é relevante sempre retratar todas as operações das finanças para dados mais fiéis e informações mais completas. Os dados devem ser recolhidos, separados cronologicamente e guardados em um só lugar para uma maior acessibilidade e um maior controle sobre o movimento do caixa.

Requeira aos seus sócios e funcionários que arquivem notas fiscais, folhas de pagamento, recibos, boletos e todos os documentos que identifiquem a saída de capital, tanto em pequenas quantidades quanto em maiores.

Quais são as vantagens do ROI?

O cálculo do ROI é capaz de trazer diversas vantagens para o seu negócio como: projetos mais lucrativos, uma perspectiva geral mais abrangente e sistemática, facilidade na identificação de dados, e decisões mais simples e assertivas.

A margem de lucro do investimento é um método que ajuda a conhecer melhor a sua clínica/consultório e o seu empreendimento. Para que possa ser realizada de forma mais eficiente use um bom software especializado na obtenção do ROI de negócio. Essa automatização ajuda na medição e na execução do cálculo, e assim, a pureza dos valores e na melhor segurança das atitudes a serem tomadas.

Bactérias, vírus e germes: as diferenças e os cuidados

Bactérias vírus e germes

Diversas bactérias, vírus e germes vivem em meio a nossa boca e organismo. Cada um desses microrganismos age de diferentes formas nessa região e nas demais partes do nosso corpo, afetando assim a saúde e o sistema imunológico de diversas formas. Veja quais são esses diferentes problemas e a melhor forma de preveni-los:

Bactérias, vírus e germes

Bactéria

Esse microrganismo unicelular procarionte pode ser responsável por desencadear diversos tipos de doenças, e ainda desencadear fermentações ou a putrefação em matérias orgânicas ou até mesmo seres vivos. Na boca também podem se alojar sobre peças dentárias como a prótese dentária, causando doenças como a Peri-implantite.

Vírus

Os vírus são organismos biológicos que não possuem formação celular e são capazes de causar doenças em vegetais e animais. Possuem uma grande habilidade de proliferação na estrutura de uma célula hospedeira.

Germe

O germe também é um agente capaz de desenvolver doenças em plantas ou animais. Pode ser chamado de microrganismos ou micróbios e se trata de um ser vivo minúsculo que apenas podem ser visualizados pelo microscópio. Assim como as bactérias, os vírus, fungos e protozoários, os germes possuem várias espécies.

A diferença entre vírus e bactéria

Os vírus e bactérias são germes, mas os vírus como não possuem células, necessitam de um hospedeiro para se proliferar. Já as bactérias são seres unicelulares que muitas das vezes não causam problemas ao nosso organismo, e algumas vezes nos trazem até benefícios e estão estabelecidas dentro de nós.

As formas de transmissão

Os microrganismos podem ser transmitidos pela boca, assim como as bactérias inofensivas estabelecidas na microbiota oral, caso houver um desequilíbrio na flora bacteriana. Certos vírus podem ser transportados da boca pela saliva, espirro e contato, como está acontecendo com o novo coronavírus.

Os germes, exceto os vírus, se desenvolvem em ambientes apenas com a restrição de ser quente e úmido. Já os vírus, suas doenças se transportam de organismo a organismo através de seu processo reprodutivo, no qual eles se alojam em algum corpo hospedeiro por não possuírem metabolismo próprio.

As outras variações de germes se alastram pelo contato com excreções e superfícies contaminadas, podendo também ser transmitidas por partículas de poeira ou gotículas de água no ar.

As principais origens dos germes são: alimentos contaminados, água contaminada, superfícies de amplo contato, localidades de rejeição de lixo, utensílios de limpeza e animais doentes.

Os germes mais comuns são a Salmonella, bactéria causadora da infecção alimentar, Rhinovírus, gripe comum, Trichophyton, frieira e o Giardia Intestinalis, protozoário causador da diarreia.

Infecções cutâneas

As infecções cutâneas acontecem quando os germes entram na pele através de feridas, se desenvolvendo abaixo da pele. Algumas dessas infecções necessitam do tratamento com antibióticos, mas a maioria são resolvidas facilmente.

Os tipos mais frequentes de infecções cutâneas são o Furúnculo, causado pela bactéria Staphylococcus aureus, a Erisipela, pela bactéria Streptococcus, as Micoses, pelas mais diversas espécies de fungo e a Herpes, causada pelo Herpesvírus 1 e 2.

Sinais e sintomas das infecções cutâneas

O início de uma infecção cutânea é percebido pela coloração avermelhada da região, pelo aumento da espessura da pele e por coceira. Se agravada, pode ser perceptível por bolhas, liberação de pus, irritação, e pela pele mais escura.

Geralmente, atributos como sintomas e a área atingida, ademais da idade e hábitos cotidianos, entram em questão na avaliação médica para que seja estipulada a infecção. Em casos mais complexos, pode ser requerido uma biópsia do local para um tratamento mais preciso.

Cuidados e combate para manter as bactérias, vírus e germes longe

A forma de combate e os cuidados que devem ser prestados dependem do microrganismo e serem tomados em nosso em torno como: conservar objetos de uso pessoal limpos e sem seu uso compartilhado, higienização e desinfecção frequente das superfícies com álcool 70%, e a manutenção dos ambientes sempre bem refrigerados e limpos.

Em casa, além de higienizar as mãos a todo o momento, antes de preparar e realizar a refeição, e esterilizar e manter a ventilação dos cômodos, a higienização dos resíduos que irão ser jogados fora também é importante. O lixo deve ser separado corretamente e com frequência, para evitar o seu acúmulo dentro da residência. No cotidiano, o cuidado ao espirrar e tossir é um fator crucial para barrar a disseminação, cobrindo o nariz e a boca com um lenço descartável ou com o cotovelo.

As medidas dos especialistas da saúde são mais rígidas, devendo haver a higienização frequente das mãos e a utilização completa do equipamento de proteção individual (EPI) e profissional, os óculos, a máscara, o jaleco descartável, o propé e o gorro.

Manter a vacinação em dia e o consumo de remédios naturais são outras importantes precauções a se tomar contra os germes. As vacinações nos protegem de infecções graves e os remédios naturais auxiliam no combate e também na prevenção contra os germes. Para um melhor cuidado preventivo e de tratamento, consulte um profissional da saúde especializado para que o problema não se agrave e não se torne recorrente.

Quais os cuidados com nossa saúde devemos ter em dias quentes?

cuidados com a saúde em dias quentes

Quais os cuidados com a nossa saúde devemos ter em dias quentes? Em nosso cotidiano são vários os compromissos e as preocupações que passamos, desde chegar no horário no serviço, conseguir render fisicamente e psicologicamente durante as atividades, de conseguir visitar aquele amigo, de passar para fazer compras e pagar as contas. Infelizmente, costumamos deixar o mais importante de escanteio: a saúde. Uma alimentação saudável e equilibrada, fazer uma avaliação com o médico e com um dentista, cumprir com os exames requeridos e com a documentação ortodôntica, praticar exercícios e se proteger da luz solar, também devem estar entre nossas programações.

O sol pode ser fonte de benefícios como a vitamina D, mas, a exposição intensa e frequente pode trazer diversos danos e os cuidados não se limitam ao verão. Veja como se cuidar em dias quentes:

Alimentação nos dias quentes

Em dias de calor mais intenso, geralmente nos alimentamos pouco e com menores intervalos, escolhendo sempre alimentos mais leves e de fácil ingestão. Isso acontece, pois nosso corpo possui uma temperatura em torno de 36º C, e em períodos quentes, conter a temperatura não é algo complicado. Assim, nosso organismo não necessita de digerir uma maior quantidade de alimentos como em tempos frios.

Além disso, no calor a circulação do sangue cresce na pele, fazendo com que o corpo compartilhe esse calor com o ambiente. Após nos alimentarmos, o sangue tende a se locomover para o aparelho digestivo, ajudando na digestão e recebendo nutrientes.

À medida que ingerimos alimentos, o sistema digestivo necessita de mais sangue. Tendo em vista que a quantidade que ele precisa é muito grande, pode levar a pessoa a ter tontura, ao cansaço e ao sono extremo, motivando a pouca ingestão de alimentos e de apenas mais leves quando feita.

Se ingerimos um alimento bastante quente no calor, começamos a transpirar, e isso é devido ao suor e o nervo vago. O nervo vago transita pelo sistema digestivo, reage com os alimentos e influencia na produção do suor, que equilibra nossa temperatura interna. Esse é um dos motivos que precisamos ingerir uma boa quantidade de água, precisamos compensar o suor perdido, esse que é composto por água e sais minerais.

Os sais minerais podem ser restituídos com a alimentação, pois o cloro e o sódio estão entre os componentes do sal de cozinha e assim, nos alimentos salgados. O potássio está presente em frutas como as laranjas, uvas, abacates, bananas e também na água de coco, e o magnésio é obtido nos grãos como a lentilha, o milho, o grão de bico, e também nas nozes e amêndoas.

Cuidados com a pele em dias quentes

Em dias quentes, o cuidado com a pele pode evitar uma série de doenças graves. À proporção que as atividades ao ar livre aumentam, o tempo de exposição ao sol também, sendo o ambiente ideal para o desenvolvimento dessas doenças.

Queimaduras, câncer de pele, e outros tipos de enfermidades podem surgir se não houver uma atenção as precauções necessárias. O uso diário do protetor solar deve ser aplicado 30 minutos antes de se expor ao sol. O filtro solar de fator 30 ou superior é indicado para exposições maiores como em passeios a praias, cachoeiras, piscinas, para lagoas, seja para banho, pesca e outros fins.

A aplicação deve ser feita de maneira uniforme em todas as partes do corpo, podendo ser repassado a cada duas horas em casos de transpiração intensa e se for entrar na água. O uso de um bom hidratante corporal também auxilia na manutenção de água na pele. A hidratação frequente no dia-a-dia com a ingestão de líquidos, seja água, água de coco ou suco de frutas, é muito importante e promove a melhor qualidade da pele.

Calor e procedimentos médicos

Após passar por algum procedimento médico, seja ou não cirúrgico, o processo inflamatório do pós-cirúrgico tem como principais consequências o inchaço, a coloração avermelhada do local, forte dor, e algumas vezes, um alto relevo. Muitos pensam que fazer qualquer um desses procedimentos em períodos mais quentes pode levar a um maior desconforto, mas não é bem isso.

Em períodos mais frios, como no inverno, o clima e a temperatura favorecem para que os edemas (inchaço pela conservação do líquido) não fiquem maiores. Contudo, a recuperação total tende a ser retardada.

Em tempos quentes, o uso das compressas de gelo no local compensa o inchaço maior nas primeiras horas. Após essa situação, há o início da recuperação do organismo, porém, para que o líquido siga o percurso oposto é necessário que os vasos se ampliem, fazendo com que as altas temperaturas beneficiem a recuperação.

Mesmo seguindo os cuidados precisos, procure um especialista para uma avaliação e para conhecer mais as suas necessidades e carências quanto ao calor. Há vários casos de alergias e surgimento de manchas na pele que se desenvolvem apenas durante esse período e variam de pessoa a pessoa; essa mesma particularidade atinge os processos cirúrgicos. Em cada caso e cada pessoa, há um organismo diferente que reage o ambiente de forma distinta e individual.

Como manter a saúde física e mental em dia?

saúde física e mental

Como manter a saúde física e mental em dia? | Muito se fala do corpo escultural, da prática regular de esportes, das visitas frequentes aos consultórios médicos, do valor da estética e procedimentos como harmonização facial, e muito pouco sobre algo que também afeta nossa vida e é tão importante quanto: a saúde mental. A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, já que além de se tratar da saúde de nosso cérebro, é justamente o órgão que controla todos os outros e é capaz de controlar todo o nosso corpo e seu rendimento. Veja mais sobre:

O impacto da saúde mental

A saúde mental pode influenciar diretamente em nosso humor, emocional, rendimento, em nossos sentimentos, na nossa motivação e percepção, atingindo todas as áreas de nossa vida. Sendo assim, manter um cuidado e uma atenção voltada ao nosso psicológico é muito importante para nosso sucesso em atividades presentes e futuras. Um psicólogo e psicoterapeuta pode ajudar e muito na recuperação de nossa confiança, autoestima e assim, em nossos resultados.

Como qualquer mudança em nossa vida requer um certo período de tempo para se acomodar, uma mudança relativa quanto a qualidade de nossa saúde mental também é assim. É gradualmente, mudando certos hábitos do dia-a-dia, que transformamos nossos pensamentos e nossa forma de olhar o mundo e a nós mesmos.

Assim, como a saúde física depende da mental, a saúde mental também está interligada com a saúde física. Escolhas como permanecer positivo, ativo e saudável afetam uniformemente o seu bem-estar e boa forma, sua qualidade de vida depende de ambas as vertentes.

Comece aos poucos e, com atitudes vigorosas e responsáveis consigo mesmo, tenha um retorno positivo como: o total controle de si próprio e satisfação com suas ações e escolhas, ganho de energia e do sentimento de estar em seu melhor estado, positivismo e maior prazer em suas atividades, ser referência para os outros e para você, além da melhora da saúde física.

Saúde física e a boa alimentação

O bom rendimento físico e uma alimentação saudável e regrada são a chave do bom posicionamento físico. É através de uma boa alimentação, colorida e cheia de nutrientes, que se adquire um melhor condicionamento e rendimento na pratica de exercícios.

Para começar uma dieta saudável, como por exemplo a dieta do ovo, é preciso listar o seu cardápio cotidiano e compreender os seus hábitos alimentares. Ter o total entendimento sobre o que costuma comer, ajuda a organizar a sua nova dieta e perceber no que está pecando. Evitar alimentos processados e grandes porções de comida são um dos pilares da dieta ideal. Consuma majoritariamente alimentos naturais e comer na medida certa, buscando ficar satisfeito. Caso se encontre confuso, consulte um nutricionista para guia-lo em seu processo de adaptação.

Hábitos alimentares não saudáveis influenciam diretamente no ganho de peso e, em alguns casos, faz as pessoas se dirigirem a tendências de dietas que prometem uma perda de peso em pouco tempo. Essas dietas regram a sua alimentação e na maioria das vezes, não são adequadas para você.

Acompanhando a boa alimentação, a prática de atividade física colabora para uma vida mais saudável e longa. Seja atividades domésticas, uma caminhada, um exercício ou a prática de algum esporte, qualquer iniciativa de movimento conta para a prevenção de problemas graves e doenças.

Dietas alimentares e reeducação alimentar

O mercado das dietas é bastante concorrido, profissionais vendem técnicas “milagrosas” e nunca há aquela considerada correta. O segredo não é tão secreto assim, cada organismo reage de uma forma o que é ingerido, trazendo assim diferentes resultados, seja bom ou ruim. Então, você pode até testar uma dieta que te chame a atenção, mas observe a resposta de seu organismo a ela e a adapte de acordo. Não se restrinja dos alimentos saudáveis que você gosta, monte sua dieta de acordo com seus gostos e necessidades.

No início, pode ser uma boa ideia trocar a quantidade de alimentos industrializados por naturais, sentindo assim o primeiro impacto. À medida que o tempo passar e você se sentir confortável, vá diminuindo as proporções dos alimentos prejudiciais e repondo com aqueles com maior carga de nutrientes.

Para uma melhor alimentação há dicas como: procurar comer sempre comidas caseiras, não pule as principais refeições, não exagere e tenha controle, coma alimentos variados e reeduque também as pessoas em sua volta; assim você terá apoio e uma maior motivação para persistir.

Positivismo e saúde

Ter pensamentos e atitudes positivas podem auxiliar em uma melhor qualidade de vida. Além disso, o positivismo pode tornar mais fáceis decisões como aquelas que mantém uma alimentação mais saudável e uma rotina mais ativa. Tratar de problemas psicológicos ajuda bastante a deixar a vida mais leve, assim como hábitos como: Fazer o que gosta, se divertir, relaxar, manter-se ativo, ler, estudar, e acima de tudo, procurar se conhecer e reconhecer o seu valor.

Além de se reerguer positivamente, trazer consigo parentes e amigos facilita o processo, quanto mais pessoas alegres e contagiantes na sua vida, mais rápida é a superação de problemas e perdas.

O estresse cotidiano pode ser o seu maior inimigo ao longo do processo, mas a melhor solução é sempre reagir e se autocontrolar, praticando medidas relaxantes como guiar a respiração, meditação e práticas de yoga.

Deste modo, procure sempre olhar para você e não deixar com que os problemas do dia-a-dia, seja no trabalho ou dentro de casa, atinjam a sua saúde mental e física. Tenha sempre em mente que você é sua prioridade e pratique atos que te faça feliz. Em casos de doenças psicológicas procure um especialista, iniciar um tratamento também é um ato de cuidado.

A acessibilidade na estética

acessibilidade na estética

A acessibilidade na estética | A estética pode ser vista como uma extensão da saúde por tratar de partes do corpo humano. Procedimentos estéticos ajudam na correção de falhas e na elevação da autoestima das pessoas, atuando assim em sua saúde mental e no bem-estar consigo mesmo. Todos precisamos de nos sentir bem e satisfeitos com nossa aparência e temos o direito de conseguir ter acesso a jovialidade que a estética proporciona.

Pessoas com deficiência ou com alguma dificuldade financeira/geográfica devem ter acesso a esses recursos, respostas de perguntas como: quanto custa um implante dentário? podem ser agradáveis a todos os ouvidos. Assim como na saúde, a acessibilidade na estética é de estrema importância, veja os motivos:

Diversidade do público

O público do setor de estética é amplo e atinge, mesmo com exceções de perfis, toda a população. O público que frequentam clínicas e consultórios estéticos é diverso, fortalecendo ainda mais a ideia de acessibilidade na área.

A diversidade seja de gênero, idade, raça, classe social ou condição física e metal; não interfere na ampla ideia de que todos nós nos preocupamos com nosso exterior tanto quanto nosso interior. Não se trata somente de vaidade, mas na autoconfiança que interfere diretamente no posicionamento social e nas relações interpessoais.

Influência das mídias

A grande mídia e a as redes sociais hoje em dia atingem grande parte da população. O impacto em que atingem as pessoas é tão forte e de influência tão poderosa que fazem ações e pensamentos virarem tendências dentro e fora da internet. Com a valorização estética, padrões de belezas foram estabelecidos e muitos que não se encaixavam em algum deles recorreram a ajuda profissional.

Acessibilidade financeira

É muito importante, que assim como procedimentos na saúde, os de fins estéticos não possuam valores exorbitantes. Tratamentos como o clareamento dental e o aparelho ortodôntico devem possuir uma maior acessibilidade, já que os problemas que solucionam, se agravados, podem resultar em problemas de saúde que poderiam ser evitados.

Existem projetos sociais que oferecem certos serviços estéticos para a população mais carente, e quando associados a uma marca, tomam grandes proporções e afetam positivamente a vida das pessoas.

Deficiência no Brasil

Segundo dados do IBGE, estipula-se que cerca de 23,9% da população brasileira possui alguma deficiência seja motora ou intelectual. Essas estimativas só evidenciam a importância de integrar toda a população a todos os tipos de serviço, e fortalecer ainda mais a igualdade em todos os setores, essa que não sai do papel na maioria dos países democráticos.

A parcela de idosos e gestantes também apresentou um aumento nos últimos anos, até mesmo a de pessoas que apresentam alguma insuficiência temporária.

Normativa Brasileira e a acessibilidade na estética

A NBR 9050 informa que todas as localidades construídas ou planejadas, devem possuir acessibilidade a todos. Há regido nas normas de acessibilidade que espaços públicos devem ser idealizados e estabelecidos respeitando os limites e requerimentos do desenho universal. Com esse modelo, se atende todas as ramas da população através das características sensoriais e antropométricas.

Com segurança, conforto e permitindo que qualquer um consiga ser autônomo, a acessibilidade é alcançada e assim uma distribuição de serviços mais justa. Segue ações simples que podem fazer com que os espaços de estética se tornem ambientes mais democráticos:

Planejamento – Sempre busque a opinião profissional de um arquiteto quando for realizar o planejamento do espaço, evidenciando a sua preocupação quanto à acessibilidade e funcionalidade.

Vão de acesso –O vão de acesso recomendado deve possuir uma largura mínima de 80 cm, tendo todas as portas dos banheiros uma largura mínima de 90 cm.

Rampas e elevadores – Para se ter um ambiente acessível as escadas estão fora de cogitação. As rampas devem ser suaves e possuir uma inclinação máxima de 12,5%, já os elevadores devem ser bem posicionados e espaçosos.

Mobiliário – O mobiliário também deve ser adequado e confortável, prestando atenção na distância entre eles para que o ambiente tenha um bom fluxo.

Livre circulação –O chão do local deve ser liso e sem elementos que possam contribuir para uma queda. Itens aveludados, como os tapetes, podem ser usados em lugares de espaço maior de modo que não cubra todo o espaço de locomoção.

Portanto, a acessibilidade vai muito além do arquitetônico e da mobilidade, ela abrange até mesmo o contextual e a comunicação. Sempre idealize sua clínica e consultório buscando acolher a todos e providenciar um espaço acolhedor a seu cliente e a sociedade. Ao realizar um papel social você está também agregando valor a seu negócio.

Os efeitos do cigarro nos dentes

efeitos do cigarro nos dentes

O tabaco é um dos principais vilãos da qualidade do sorriso. Esse consumo pode causar uma série de danos como: mau hálito, manchas no dente, cor amarelada, inflamações e consequentemente sua perda, e em situações mais graves, pode colaborar para o desenvolvimento de um câncer. Para a prevenção de todos esses danos é necessário consultar com um dentista e ficar atento quanto ao consumo deliberado do cigarro.

A lente de contato dental é um dos procedimentos que o odontologista irá tomar, fazendo com que a cor do dente fique mais natural. Em casos de perda dos dentes a solução serão os implantes, que através dos problemas de cicatrização, deve ser supervisionado após o tratamento. Antes e depois desses procedimentos, é necessário um tempo determinado sem fumar para que não interfira em seus resultados, mas, para resultados ainda melhores e promissores o ideal seria abandonar o vício.

O tabagismo enfraquece as células das mucosas, e assim diminui a sua capacidade de cicatrização e defesa. Com as células frágeis, há a fácil proliferação de vírus, fungos e bactérias. Leia os danos desse vício:

Mau hálito

O mau hálito é a consequência mais frequente e instantânea do ato de fumar. O fumo resseca a área da boca e impede a produção de saliva. Com isso, algumas das substâncias que ingerimos continua na nossa boca e é consumida, o que leva aos odores da halitose. Ademais, as mesmas substâncias que formam pela queima do tabaco se instalam na garganta, nos pulmões e no nariz, colaborando no aumento dos odores indesejados do mau hálito.

Dentes e gengivas escuras

Um dos principais compostos químicos do cigarro, é a nicotina, que se junta facilmente ao esmalte do dente e o escurece. Um outro efeito desse composto é sua influência no crescimento da produção de melanina do corpo, afetando os tecidos da boca, como as bochechas e a gengiva, e os deixando escuros e manchados (melanose de fumante).

Problemas na gengiva e de perda dentária

O uso do tabaco impacta fortemente a região da gengiva, influenciando assim na perda dos dentes. O cigarro colabora com o aumento da temperatura média da boca e faz com que a região se torne ideal para o desenvolvimento de bactérias, do tártaro e da placa bacteriana.

Essas características favorecem também à perda óssea, a doenças periodontais, como a periodontite e a gengivite, e a danos de maior gravidade que levam à perda de dentes.  As doenças periodontais são infecções na gengiva, nos ossos e na região envolta dos dentes. É a consequência da proliferação de bactérias prejudiciais na boca e pode causar a perda dentária.

Doenças

O cigarro pode colaborar com o desenvolvimento de mais de 50 doenças diferentes. Consumidores de tabaco possuem entre duas a três vezes maior possibilidade de adquirir uma doença do que quem não fuma. Ainda há a fumaça do tabaco que age na mucosa da boca e atrapalha a cicatrização e a eficiência do sistema imunológico, desprotegendo o organismo e o deixando indefeso aos microrganismos.

Problemas no paladar

A fumaça do cigarro atinge as pupilas gustativas e causa a diminuição do paladar e da sensibilidade.

Câncer

O câncer é o efeito mais grave e danoso do tabagismo no organismo, podendo se desenvolver em diversas regiões, inclusive na boca. Afeta o sistema cardíaco, nervoso, respiratório e também o digestivo. O cigarro também age em todas as áreas da boca e se relaciona diretamente ao câncer de lábio, laringe, faringe e esôfago.

O cigarro transforma a composição genética das células e apresa seu período reprodutivo. Essa situação colabora com o risco de desenvolvimento do câncer nos fumantes, em conjunto às milhares de substâncias nocivas do tabaco. Há diferentes sintomas que podem indicar que o fumante tenha alguma das variações do câncer bucal como:

  • Feridas ou ulcerações com problemas na cicatrização a mais de 15 dias;
  • Inchaço na boca e/ou no pescoço;
  • Nódulos;
  • Manchas ou placas brancas ou vermelhas.

Acompanhamento profissional

A nicotina do cigarro pode levar a um vício extremo, deixando ainda mais difícil de a pessoa se livrar dele. Se a pessoa for dependente do fumo, deixar esse hábito de lado mudará totalmente sua qualidade de vida. É realmente um passo importante, e pode ser supervisionado por um médico especialista.

Ao longo do processo, o suporte e o apoio é indispensável, e o dentista também pode ser essa fonte de apoio. O incentivo profissional é muito importante para evidenciar os prejuízos do cigarro e os benefícios que serão alcançados sem o seu consumo. Nunca é tarde para começar um melhor e mais saudável estilo de vida.

A gestão da saúde

Gestão da saúde

A avaliação em saúde envolve diferentes profissionais e serviços, configura-se em ampla possibilidade de revisão de aspectos relacionados à estrutura, desempenho do sistema e situação de saúde da população. No contexto da Atenção Primária à Saúde (APS) a introdução de mecanismos de avaliação que subsidiem decisões acerca das políticas de saúde tem ganhando destaque, principalmente, pela potencialidade inerente aos resultados de avaliações em proporcionar mudanças de práticas. A avaliação da APS deve ser percebida como uma estratégia para o planejamento em saúde e alcance da qualidade das ações e serviços prestados nos mais diversificados cenários. Saiba mais na terceira resenha produzida no âmbito da disciplina “Tópicos em Métodos e Abordagens de Avaliação em Saúde”, do Programa de Pós-Graduação Saúde na Comunidade (FMRP-USP).

Maraiza Alves Freitas, Amanda Goshima Kronka, Bruna Ré Carvalho, Haline Fernanda Canelada, Lucila Hirooka, Ione carvalho Pinto, Aldaísa Cassanho Forster, Janise Braga Barros Ferreira

As transformações sociais e a definição de um novo modelo assistencial na Atenção Primária à Saúde – APS, a partir da implantação da Estratégia de Saúde da Família (ESF), em 1994, tem determinado mudanças de prática, reestruturação de serviços e da rede de saúde. Na perspectiva da melhoria da qualidade dos serviços de APS o processo de avaliação apoia a tomada de decisão e contempla desde um conjunto de ações de caráter subjetivo até as pesquisas avaliativas que utilizam de métodos e técnicas que permitem maior objetividade.

A avaliação dos serviços de APS em seus diversos aspectos tem se expandido desde 1998 com iniciativas do Ministério da Saúde (MS) sob o pressuposto de fortalecimento da APS como ordenadora da rede do sistema de saúde. As avaliações iniciais da APS focaram o monitoramento da estrutura, processo e resultado por meio de dados obtidos nos sistemas de informação em saúde e de avaliações normativas [1].

Para Sala & Mendes [2] a grande maioria dos estudos de avaliação da APS aborda o seu desempenho, sob diferentes perspectivas conceituais e operacionais, considerando as ações em saúde e relacionando o desempenho ao contexto demográfico e sociopolítico dos municípios. Os municípios com distintos contextos populacionais e de desenvolvimento social determinam diferentes evoluções para a APS no que se refere ao seu desempenho e nos perfis de saúde da população. A avaliação da APS, realizada a partir de uma série histórica de indicadores de saúde, do período de 2000 a 2009, no estado de São Paulo, mostrou que há não apenas a expansão da oferta de APS, mas também um aumento na qualidade das ações, aspecto este que evidencia a preocupação da qualificação da APS a medida que esta se expande.

No estado de São Paulo foi implantado, no ano de 2010, um sistema de auto-avaliação para a APS, denominado Quali-AB. Segundo Castanheira et al [3] a abordagem avaliativa do Quali-AB está direcionada ao cotidiano dos gerentes e profissionais que estão diretamente envolvidos no processo do cuidado, incorporando como objeto a organização do processo de trabalho. Trata-se de uma auto-avaliação que aborda centralmente indicadores de processos, mais do que os de estrutura e de resultados.
Ao utilizar indicadores de processos a avaliação tem seu foco na dinâmica dos processos de trabalho, na forma de sua realização e em suas necessidades.

O MS instituiu através da Portaria nº 1.654 de 19 de Julho de 2011, o Programa Nacional de Melhoria do Acesso e da Qualidade da Atenção Básica – PMAQ – AB, cujos objetivos contemplam a inovação na gestão da APS, valorizando os processos de auto-avaliação, monitoramento e avaliação, apoio institucional e educação permanente [4]. O PMAQ-AB está estruturado em quatro etapas que se complementam, formando um ciclo contínuo, na premissa de que o exercício avaliativo na APS deva ser contínuo e permanente, constituindo-se como uma prática comum de monitoramento e avaliação pela gestão, coordenação, equipes e profissionais [5]. Composto por indicadores de desempenho e monitoramento o instrumento de auto-avaliação e avaliação externa contemplam aspectos relacionados à estrutura, processo e resultados em APS, o que caracteriza o PMAQ-AB com um programa de avaliação cujos resultados podem fundamentar mudanças amplas em serviços de APS, no tocante aos processos de trabalho e gestão.

Considerando que a efetividade da APS, no contexto brasileiro, é influenciada por múltiplos fatores (recursos financeiros, estrutura física, suficiência e qualificação dos profissionais de saúde, entre outros) a institucionalização da avaliação no cotidiano dos serviços de saúde, tendo em conta as evidências disponíveis, o grau de adequação das práticas e os padrões de qualidade, é um mecanismo essencial para o fortalecimento do modelo de atenção, bem como para o planejamento e a gestão em saúde.

Para saber mais:
• Avaliação na Atenção Básica em Saúde: Caminhos da institucionalização, Ministério da Saúde [1]
• Perfil de indicadores da atenção primária à saúde no estado de São Paulo: Retrospectiva de 10 anos [2]
• QualiAB: Desenvolvimento e validação de uma metodologia de avaliação de serviços de atenção básica [3]
• Portaria nº 1.654, de 19 de julho de 2011, Ministério da Saúde do Brasil [4]
• Programa Nacional de Melhoria do Acesso e da Qualidade da Atenção Básica (PMAQ): Manual Instrutivo, Ministério da Saúde [5]


Para citar esse artigo:
Freitas MA, Kronka AG, Carvalho BR, Canelada HF, Hirooka LB, Pinto IC, Forster AC, Ferreira JBB. Avaliação em saúde no contexto da Atenção Primária à Saúde. RESC 2015 Mar;2(3):e87.

O futuro da tecnologia e inovação odontológica

tecnologia odontológica

Como será a tecnologia odontológica no futuro? Durante décadas, ir ao dentista foi considerado uma experiência indesejável. Envolvia sentar-se sob uma luz forte e ter sua boca invadida por uma variedade de ferramentas. Embora a saúde bucal seja muito importante para a sua saúde geral e para ter um sorriso bonito, entre outros benefícios, muitas pessoas optam por evitar as consultas ao dentista por serem incômodas para elas.

Felizmente, os novos avanços tecnológicos estão tornando as idas ao dentista mais rápidas, fáceis, menos dolorosos e mais confiáveis. Devido a esses avanços, a indústria odontológica está crescendo rapidamente e parecendo muito diferente do que era nos últimos anos. Uma maior ênfase no tratamento e prevenção significará menos cáries nos pacientes e menos risco de doença periodontal. Semelhante à inovação em outras profissões da área de saúde, essas novas tecnologias terão um grande impacto sobre como os profissionais de odontologia tratam seus pacientes e como as pessoas cuidam de sua saúde bucal em casa.

Prótese dentária não será mais a mesma

Historicamente, a prótese dentária foi criada ao longo de um período de tempo e as pessoas que precisavam dela e tinham que fazer várias viagens ao dentista. Esse era um processo um tanto quanto árduo e muitas vezes exigia tentativa e erro para obter o ajuste perfeito.

Demorava semanas e várias visitas ao dentista para produzir e colocar um par de dentaduras. Agora, as próteses digitais oferecem um novo sistema para a criação de próteses com encaixe preciso em uma fração do tempo muito menor. O processo usa software, dispositivos e materiais avançados para criar próteses com facilidade. O design e a manufatura auxiliada por computador (CAD / CAM) é o que torna esse novo processo possível. Ele permite que dentistas e técnicos dentais fabricarem um novo par de próteses usando discos de material para fazer próteses. Um par completo de próteses pode ser fabricado em apenas algumas etapas.

Diagnóstico e tratamento de última geração

Os lasers estão sendo usados ​​tanto no diagnóstico quanto no tratamento. Os dentistas estão usando “lasers de tecido mole” para pequenas cirurgias na gengiva. No entanto, no futuro, eles podem entregar esses procedimentos aos computadores. Os “lasers de tecido duro” poderiam, em última instância, substituir as brocas dentais de alta velocidade, removendo a cárie dentária com a ajuda de pequenos espelhos controlados digitalmente. No entanto, o alto preço desses dispositivos terá que cair antes de serem amplamente usados.

Novos avanços estão criando “biomateriais” para preencher cavidades. Por exemplo, um projeto conjunto entre duas universidades criou um biomaterial sintético que poderia essencialmente permitir que uma cavidade se curasse, um desenvolvimento com o potencial de reduzir significativamente a deterioração dentária que leva a canais radiculares dolorosos e caros.

A detecção precoce do câncer de boca. A sexta forma mais letal de câncer, agora é possível. O dispositivo “VELscope” usa luzes azuis no estilo CSI para captar alterações de tecido que não podem ser vistas a olho nu, destacando problemas potenciais que podem exigir uma biópsia.

Uma visão mais futurística poderia incluir nano robôs. Algumas dessas máquinas microscópicas poderiam restaurar ou endireitar os dentes, aplicar anestesia durante a cirurgia oral, diagnosticar diabetes e outras doenças ou tratar câncer de boca. Outros poderiam combater bactérias com produtos como uma “pasta de dente vestível” feita de nanotubos de carbono antimicrobianos. Mas a pesquisa da nanotecnologia é complexa, e esses desenvolvimentos estão em um futuro distante, já que os testes clínicos em humanos seriam necessários para determinar a eficácia e a segurança.

Democratizando a assistência em meio a tecnologia odontológica

Alguns avanços da tecnologia odontológica, será possível fazer uma varredura inicial em casa ou em uma clínica de saúde comunitária por meio de um smartphone. Essas tecnologias democratizarão o atendimento odontológico, permitindo o diagnóstico rápido de problemas básicos para pessoas em qualquer lugar. Mesmo aquelas que moram em áreas remotas ou em locais onde há poucos dentistas.

Com o aparecimento dessas inovações tecnológicas, imagens básicas e outros diagnósticos não precisarão ser feitos por profissionais altamente treinados. Em breve, os tecnólogos se tornarão parte integrante da prática odontológica e os dentistas se concentrarão nos procedimentos complexos e difíceis que exigem sua especialização. Em última análise, isso deve reduzir os custos.

O futuro da odontologia parece muito diferente da prática de hoje: sem brocas, sem injeções, acesso mais fácil e menor tempo de tratamento. No geral, haverá uma maior ênfase na prevenção que se traduz em menos cáries e menos doença periodontal. As previsões são que a odontologia fornecerá cada vez mais sorrisos bonitos, brancos e saudáveis.

Dermatologista sinais de que preciso de um

Dermatologista

Dermatologista: atualmente milhares de pessoas demonstram preocupação com sua pele. Ainda que centenas de estudos e pesquisas espalhados pelo mundo procurem auxiliar com medicações e tratamentos para a pele, nada substitui a avaliação de um profissional com formação na área. Nesse caso, alguns sinais podem apontar consequências do cuidado ou não com a pele.

Saiba tudo sobre a importância de um dermatologista.

Muito se descarta ou secundariza os cuidados com a pele. A falta de cuidado podem proporcionar em acnes ou até mesmo em manchas. Nesse caso, você deve valorizar a importância de um dermatologista e atender suas orientações. Nossa pele também é uma aprensentação de quem somos. A primeira impressão. O cuidado com a pele pode te custar alguns minutos do seu dia e por um valor que cabe no seu bolso.

Quais são as doenças dermatológica mais comum?

No Brasil, segundo o censo de doença a acne é a doença que mais leva pacientes até os consultórios. O Censo de Doenças de pele no Brasil da Sociedade de Dermatologia também evidenciou uma série de outras doenças que apareceu constantemente nos relatórios apresentados. Cada qual com suas diferenças e especificidades. Nesse caso, você pode descobrir o tratamento ideal com um dermatologista

Acnes, micoses superficiais, transtornos de pigmentação, manchas pré-cancerígenas e dermatites de contatos são umas das doenças mais comuns. O cuidado com a pele está associado por diversas questões.  Alimentação saudável, produção de hormônios, um sono de qualidade e profundo e produtos que podem auxiliar. O melhor é procurar um profissional com formação em dermatologia para atender aos seus interesses. Pratique o cuidado com a pele!

Quando procurar um dermatologista?

Essa é uma dúvida muito frequente para milhares de pessoas. Quem nunca teve uma espinha ou mancha? Qual é o momento ideal para procurar um dermatologista? Pois é! Só quem pode definir quando procurar é você mesmo. Um dermatologista vai te auxiliar sobre o que fazer. Cada doença exige um tratamento diferente. Existem possibilidades de prevenção também.

Existem algumas situações na qual você precisa dar atenção. Quando uma mancha começa arder, ou surge uma vermelhidão ou até mesmo coceira. Alguns sintomas podem aparecer e você precisa procurar um profissional. É possível ter acesso pelo SUS ou até mesmo em algum consultório privado. Não perca mais tempo. Agora que você já sabe quando procurar só falta achar um.

Como conseguir um dermatologista?

Essa é uma dificuldade enfrentado pela maioria dos municípios brasileiros. Dependendo do lugar que você esteja essa também pode ser sua realidade. Sim! Não existe dermatologista na maioria dos municípios brasileiros. Essa realidade atua objetivamente para secundarização do cuidado com a pele. Essa não pode ser mais sua realidade. Cuidar da pele é garantir higiene e prevenir doenças.

Tudo depende do lugar na qual você está inserido. Nas maiores cidades existem uma maior oferta de dermatologistas. Você pode procurar por alguma indicação ou até mesmo realizar uma simples pesquisa. O cuidado da pele é fundamental para a saúde. Você descobrir o que é melhor para sua pele com um dermatologista. Você precisa de um dermatologista? Saiba onde encontra um dermatologista para garantir uma pele macia, brilhosa e saudável.

Consiga o melhor profissional para cuidar da sua pele

O melhor dermatologista sem dúvidas é aquele que consegue atender e resolver seus problemas. Nesse caso, existem diversos dermatologistas com excelente formação espalhado em todo território nacional. Procure indicações, faça uma pesquisa, confira as avaliações e consiga um dermatolo para garantir o cuidado da sua pele. Os planos de saúde podem ajudar.

Leia também sobre: dieta mediterrânea